luni, 30 iulie 2007

Vacanta copiilor


A venit vara, vacanta mare, vremea e frumoasa si calduroasa, iar copiii au o groaza de timp liber. In ciuda vremii frumoase de afara multi copii prefera sa-si petreaca timpul in fata televizorului si al jocurilor pe calculator. Se pare ca acest comportament tinde din ce in ce mai mult sa ia locul vacantelor petrecute la tara, la bunici, in drumetii, tabere sau pe terenul de fotbal. In consecinta statisticile arata o crestere ingrijoratoare a cazurilor de obezitate la vaste fragede, principalul factor fiind sedentarismul. Copiii supraponderali se confrunta cu un risc crescut de aparitie a bolilor cardiovasculare, respiratorii, metabolice si osteomusculare la maturitate, precum si cu perturbari majore in ceea ce priveste functionarea psihosociala. Profitand de timpul liber este momentul sa ne amintim importanta activitatilor fizice regulate. Pentru a se simti mai increzatori, mai veseli si mai motivati, copiii trebuie incurajati sa devina activi, sa practice activitati fizice de un nivel moderat, aproximativ 30-60 de minute pe zi. Aceste activitati fizice pot include inotul, dansul, mersul pe bicicleta, fotbal, tenis, drumetii, sau chiar simplele plimbari in parc.

Niciun comentariu: